Nivel:

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Realizador/es:

Miss Constanza B

Materiales:

  • Matt o colchoneta de yoga, alfombra o toalla
  • Ropa cómoda
  • 6 prendas de colores (amarillo, azul, rojo, negro, verde y morado) pueden ser poleras, gorras, calcetines, una tela, lo que tengan en casa
  • Una manta.

Objetivos:

  • Manifestar sus preferencias cuando participa o cuando solicita participar, en diversas situaciones cotidianas y juegos.
  • Desarrollar y ejercitar el control motriz grueso a través de movimientos de yoga.
  • Reconocer gradualmente sus emociones que se presentan en diversas situaciones de la vida cotidiana.
  • Manifestar disposición para regular sus emociones y sentimientos, en función de las necesidades propias, de los demás y de algunos acuerdos para el funcionamiento grupal.
  • Manifestar interés por explorar diversas herramientas que nos entrega el medio ambiente para nuestra vida, tales como: El aire que nos sirve para respirar.

Desarrollo Experiencial

Comenzaremos la clase con un cariñoso saludo y conversando sobre nuestras emociones y cómo nos hacen sentir.

  • Respiración de la fuerza
  • Juego mantra: Saludo al sol

              El monstruo de colores:

  1. Postura de la tortuga
  2. Postura de la estrella (prenda amarilla)
  3. Postura de la tristeza (prenda azul y manta)
  4. Postura del guerrero II (prenda roja)
  5. Postura del perro boca abajo (prenda negra)
  6. Postura del escondido (prenda negra)
  7. Postura de la hoja (prenda verde)
  8. Postura del enamorado (prenda morada)

Finalmente terminaremos con la canción de la “Intuición”.

Saludo al sol

Canción de la intuición

Preguntas metacognitivas

Antes:

  • ¿Cómo te sientes hoy?
  • ¿Has sentido alguna emoción como rabia, enojo, alegría, tristeza hoy? ¿Cuándo?
  • ¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor cuando estamos enojados o tristes?
  • ¿Para qué nos sirve respirar?

Durante:

  • ¿Cómo te sientes cuando estás feliz o alegre?
  • ¿Qué te pone feliz o alegre? ¿Algún juego o alguna canción?
  • ¿Cómo te sientes cuando estás triste? ¿Qué te pone triste?
  • ¿Qué haces para no estar más triste?
  • ¿Cómo te sientes cuando tienes rabia o enojo?
  • ¿Qué hace que te enojes o sientas rabia? ¿Cómo podrías sentirte mejor?
  • ¿Qué sientes cuando tienes miedo? ¿Que te da miedo?
  • ¿Qué haces cuando tienes miedo?

Después: 

  • ¿Cómo crees que se siente ahora el monstruo que ordena las emociones?
  • ¿Cómo te sientes tú cuando puedes solucionar un problema?
  • ¿Cuál fue tu emoción preferida?

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