Yoga juegos “Simon Say”

Daremos inicio a nuestra clase con un cariñoso saludo y bienvenida a todo y todas, realizando preguntas relacionadas sobre la experiencia de hoy y sobre sus estados anímicos del día.

Continuaremos con un juego sensorial : “La pintura imaginaria por mi cuerpo”, luego, con un mantra o baile: Saludo al sol jugando.

Para realizar las posturas el día de hoy, jugaremos un juego llamado “Simon Say” o Simón dice. Dónde abriremos nuestra mágica caja sensorial, con llaves que serán nuestra respiración. Cada vez que abrimos la caja Simón nos dirá que animal o parte de la naturaleza debemos imitar, mediante imágenes y elementos.

Posturas:

• Postura del árbol (Hoja de árbol)
• Postura del León 
• Postura de la flor (Flor)
• Postura del perro
• Caminar muy lento 
• Postura del helicóptero (sonido)
• Postura de la serpiente
• Postura de la mariposa

Finalmente, terminaremos nuestra clase cerrando con un baile llamado:       

Y con una respiración: I am happy

En el siguiente link podrás encontrar el baile o mantra inicial:

Saludo al sol

En el siguiente link podrás encontrar el baile o mantra final:

I am happy

En el siguiente link podrás encontrar la música de fondo que utilizaremos en la clase:

Abrir música