“Yoga en familia, juegos y diversión!”

En esta linda experiencia podremos jugar y divertirnos mediante movimientos y respiraciones, logrando estirar nuestro cuerpo y musculatura, relajarnos y producir un bienestar para nosotros.

Mindfulness Yoga

Nivel:

Big, Middle, Small

Realizador/es:

Miss Constanza

Materiales:

5 peluches diferentes o pelotas de tamaño medio
Mat de yoga, colchoneta, alfombra o toalla
Ropa cómoda
Compañía para realizar posturas( todas las posturas se pueden realizar de manera individual)

Objetivos:

Emplear cuantificadores en situaciones cotidianas.
Reconocer conceptos de tamaño: grande – pequeño.
Mantener la atención e interés en los cuentos.
Manifestar disposición para regular sus emociones y sentimientos, en función de las necesidades propias, de los demás y de algunos acuerdos para el funcionamiento grupal.
Identificar los beneficios que nos trae el poder respirar el aire que proviene del entorno que nosotros cuidamos.

Desarrollo Experiencial

La miss Coni nos invita a jugar y divertirnos mediante el movimiento y la respiración. Aquí encontrarás los materiales que necesitaremos y la música que ocuparemos para llevar a cabo nuestra actividad.

Comenzaremos con un cariñoso saludo y presentación contexto PAE-H
Explicación de la clase y utilización de material.
Respiración del viento

Mantra “Un árbol seré
Juego “Transporta a tus amigos” (personal)
Postura apoyo mutuo(en pareja)
Postura pies juntos (pareja)
Postura el juego zig zag (pareja)
Postura espalda con espalda (pareja)
Postura piernas arriba (pareja)

https://youtu.be/5ICr3tE9kl0

Canción Arbol seré

Todas las posturas se pueden realizar en pareja y de manera personal. Finalmente terminaremos con nuestro saludo al sol cantado puedes abrir la canción en este Video.

https://youtu.be/7fHpf4A9P1I

Canción saludo a el sol

Música de fondo para la actividad.

https://youtu.be/hR8Ji9eIbeg

Canción de fondo clase