
Desarrollo Experiencial
Daremos inicio a nuestra clase con un cariñoso saludo y bienvenida a todo y todas, realizando preguntas relacionadas sobre la experiencia de hoy y sobre sus estados anímicos del día.
Continuaremos con una respiración: De la lluvia y del viento
Con un mantra o baile: Saludo al sol jugando
Posturas:
- Movimientos rápidos y saltados
- Postura de la palmera
- Postura de las ramas
- Postura pie arriba
- Postura de la hormiga
- Postura del cocodrilo (plancha)
- Postura del mono
- Postura del pájaro
- Postura perro boca abajo
Finalmente, terminaremos nuestra clase cerrando con un baile llamado: Estrella del norte
Y con una respiración: Del abrazo
En el siguiente link podrás encontrar el baile o mantra inicial:
En el siguiente link podrás encontrar el baile o mantra final:
En el siguiente link podrás encontrar la música de fondo que utilizaremos en la clase:
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