2020.04.10

Bienestar

Yoga con animales

Miss Coni nos invita a participar de esta linda experiencia, con respiraciones, movimientos y animales muy simpáticos que nos enseñaran nuevas posturas, animate!

Juegos Mindfulness Yoga

Corporalidad y Movimiento

Canal de emisión:

Nivel:

Big, Middle, Small

Realizador/es:

Miss Constanza Barrera

Materiales:

Matt de Yoga, Alfombra o Toalla
Agua
Música de fondo (opcional)
Masking Tape o Scoth de color si tienen (opcional)

Objetivos:

Reconocer el bienestar que le produce el movimiento en situaciones cotidianas y lúdicas, manifestando su interés por desarrollarlo en forma frecuente.
Adquirir control y equilibrio en movimientos y posturas que realiza en diferentes direcciones y en variadas situaciones

Desarrollo Experiencial

https://youtu.be/SE1yT2Y-1VA

Canción de Fondo

Canción “saludo a el sol”

Saludo: Miss Coni nos hablará sobre los beneficios de hacer yoga y de la respiración para nosotros (calma, relajación, elongación, movimiento, concentración, entre otros). Además nos invitará a conocer estos Amistosos animales de tierra y de aire (Aves y terrestres).

Respiración de la tasa de leche
Mantra “ramma ramma”

Clase: Yoga con animales

Se aprenderán 8 posturas diferentes:

Postura del lagarto
Postura de la rana
Postura del flamenco
Postura del pájaro
Postura de la paloma
Postura de la mariposa
Postura del Halcón

Despedida: Para despedirnos terminaremos con un “Saludo al sol cantado

https://vimeo.com/407831707

Canción despedida ” Saludo a sol cantado”

Preguntas metacognitivas

Antes:

¿Cómo están?
¿Quieren jugar conmigo haciendo posturas de yoga?
¿Les gusta esta respiración? ¿Que sienten?
¿Por qué creen que es importante respirar?
¿Por qué creen que es importante el movimiento?
¿Por qué creen que es importante saber estar calmados y relajados?

Durante:

¿Cómo sienten esta postura?
¿Están respirando? no lo olviden!
¿Se siente mejor respirando?
¿Les gusta este animal?
¿Alguien conoce su sonido? ¿Lo quieren aprender?

Después:

¿Cómo lo pasaron?
¿Cuál fue la postura preferida de ustedes? ¿Cuál fue la que más les costo?
¿Cómo se sienten ahora?
¿Cuál fue su respiración preferida?
¿Les gusta la canción del saludo al sol?

Fotografia tu experiencia y compártela en nuestras RRSS con los hashtags #jardinplanetatierra y #planetatierraencasa.

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