Nivel:

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Realizador/es:

Miss Constanza Barrera

Materiales:

  • Matt de Yoga, Alfombra o Toalla
  • Agua
  • Música de fondo (opcional)
  • Masking Tape o Scoth de color si tienen (opcional)

Objetivos:

  • Reconocer el bienestar que le produce el movimiento en situaciones cotidianas y lúdicas, manifestando su interés por desarrollarlo en forma frecuente.
  • Adquirir control y equilibrio en movimientos y posturas que realiza en diferentes direcciones y en variadas situaciones 

Desarrollo Experiencial

Canción de Fondo
Canción “saludo a el sol”

Saludo: Miss Coni nos hablará sobre los beneficios de hacer yoga y de la respiración para nosotros (calma, relajación, elongación, movimiento, concentración, entre otros). Además nos invitará a conocer estos Amistosos animales de tierra y de aire (Aves y terrestres).

  • Respiración de la tasa de leche
  • Mantra “ramma ramma”

Clase: Yoga con animales

Se aprenderán 8 posturas diferentes:

  • Postura del lagarto
  • Postura de la rana
  • Postura del flamenco
  • Postura del pájaro
  • Postura de la paloma
  • Postura de la mariposa
  • Postura del Halcón

Despedida: Para despedirnos terminaremos con un “Saludo al sol cantado

Canción despedida ” Saludo a sol cantado”

Preguntas metacognitivas

Antes:

  • ¿Cómo están?
  • ¿Quieren jugar conmigo haciendo posturas de yoga?
  • ¿Les gusta esta respiración? ¿Que sienten?
  • ¿Por qué creen que es importante respirar?
  • ¿Por qué creen que es importante el movimiento?
  • ¿Por qué creen que es importante saber estar calmados y relajados?

Durante:

  • ¿Cómo sienten esta postura?
  • ¿Están respirando? no lo olviden!
  • ¿Se siente mejor respirando?
  • ¿Les gusta este animal?
  • ¿Alguien conoce su sonido? ¿Lo quieren aprender?

Después:

  • ¿Cómo lo pasaron?
  • ¿Cuál fue la postura preferida de ustedes? ¿Cuál fue la que más les costo?
  • ¿Cómo se sienten ahora?
  • ¿Cuál fue su respiración preferida?
  • ¿Les gusta la canción del saludo al sol?

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