Nivel:

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Realizador/es:

Miss Constanza B.

Materiales:

  • Mat o colchoneta de yoga, alfombra o toalla
  • Almohada
  • Linterna

Objetivos:

  • Adquirir control y equilibrio en movimientos, posturas y desplazamientos que realiza en diferentes direcciones y en variadas situaciones cotidianas y juegos, con y sin implementos.
  • Resolver desafíos prácticos en situaciones cotidianas y juegos, incorporando mayor precisión y coordinación en la realización de posturas y movimientos.
  • Manifestar disposición para regular sus emociones y sentimientos, en función de las necesidades propias, de los demás y de algunos acuerdos para el funcionamiento grupal.
  • Reconocer situaciones en que se siente cómodo corporalmente, manifestando al adulto su bienestar y su interés por mantener estas condiciones.
  • Reconocer que el aire que respiramos proviene de nuestro entorno natural, el cual nos otorga vida a seres humanos, animales y plantas

Desarrollo Experiencial

Te invito a que seas parte de esta divertida excursión al bosque, busca los materiales necesarios para llevar a cabo esta actividad!

Comenzaremos con un cariñoso saludo, donde conversaremos sobre los beneficios de esta práctica y diversas posturas.

  • Respiración del viento ( prendamos juntos/as una fogata)
  • Mantra y/o juego: Saludo al sol cantado

 

Se divide en 6 posturas

  1. Postura del gato enojado y feliz
  2. Postura del perro boca abajo
  3. Postura de la serpiente (respiración de la serpiente)
  4. Postura del puente
  5. Postura de la rana 
  6. Postura de descanso 

Fin de la clase con la canción del león

https://youtu.be/7fHpf4A9P1I
Canción saludo a el sol
https://youtu.be/Q0AdEHmXIgk
Canción del León

Preguntas metacognitivas

Antes:

  • ¿Cómo están?
  • ¿Cómo se sienten?
  • ¿Les gusta respirar? ¿Para qué nos sirve?
  • ¿Cuándo estoy triste, enojado o asustado, qué puedo hacer?
  • ¿Hagamos yoga juntos y juntas?
  • ¿Les gusta acampar?
  • ¿Dónde creen que estoy? ¿Quieren venir conmigo a explorar?

Durante:

  • ¿Cómo sienten esta postura?
  • ¿Vamos a explorar este bosque?
  • ¿Cómo se llama este animal?
  • ¿Conocen su sonido?
  • ¿Aprendamos su postura?
  • ¿Qué otras cosas podemos encontrar cuando estamos en el bosque?

Después: 

  • ¿Les gustó explorar el bosque?
  • ¿Recordemos que animales nos encontramos?
  • ¿Cuál fue la postura preferida de ustedes?
  • ¿Cuál fue la que más les costó?
  • ¿Cómo se sienten ahora?
  • ¿Respiremos para terminar? apaguemos la fogata.

Fotografia tu experiencia y compártela en nuestras RRSS con los hashtags #jardinplanetatierra y #planetatierraencasa.

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