Nivel:

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Realizador/es:

Miss Constanza B.

Materiales:

  • Matt o colchoneta de yoga
  • Ropa cómoda
  • almohada
  • Tuto o muñeco para dormir

Objetivos:

  • Manifestar satisfacción y confianza por su autovalía, comunicando algunos desafíos alcanzados, tales como: saltar, realizar posturas.
  • Adquirir control y equilibrio en movimientos, posturas y desplazamientos que realiza en diferentes direcciones y en variadas situaciones cotidianas y juegos, con y sin implementos
  • Reconocer situaciones en las que se siente cómodo corporalmente, manifestando al adulto su bienestar y su interés por mantener estas condiciones.
  • Reconocer el bienestar que le produce el movimiento libre en situaciones cotidianas y lúdicas, manifestando su interés por desarrollarlo en forma frecuente.
  • Tomar conciencia del cuerpo y el sueño de como fenómeno natural y vital de diversos seres vivos

Desarrollo Experiencial

Comenzaremos la clase con un cariñoso saludo, realizando preguntas de metacognición, relacionando el cuento con nuestra vida y situaciones cotidianas.

Continuaremos con una respiración: De la vela

baile o mantra para activar nuestro cuerpo: Saludo al sol cantado

Posturas:

  • Postura del bebé boca arriba
  • Respiración del cohete
  • Postura de la estrella
  • Postura de la vela
  • Postura del arado
  • Postura del murciélago
  • Postura del pájaro
  • Respiración del cohete

Finalmente para terminar la clase repetiremos la respiración de la vela y realizaremos un mantra llamado: Meditación intuición

En el siguiente link, podrás encontrar la música que utilizaremos de fondo en nuestra clase:

Abrir música

En el siguiente link, encontrarás nuestro baile para comenzar:

Saludo al sol

En el siguiente link encontrarás nuestro mantra  para terminar la clase:

Meditación intuición

Preguntas metacognitivas

Antes:

  • ¿Cómo están?
  • ¿Alguna vez les ha costado dormir?
  • ¿Qué hacen cuando no pueden dormir?
  • ¿Le avisas a la mamá o al papá?
  • ¿Te gustaría conocer el cuento de la niña que no podía dormir?

Durante:

  • ¿Te gustaría saber qué hizo la niña que no podía dormir?
  • ¿Te imaginas viajar al espacio exterior?
  • ¿Viajamos con ella?
  • ¿Recuerdas cómo respiramos?
  • ¿Qué harás ahora que estás en el espacio exterior?
  • ¿Y si jugamos un poco?
  • ¿Cómo sientes esta postura?

Después: 

  • ¿Te gustó viajar al espacio exterior como ella?
  • ¿Sabes que puedes ir cada vez que quieras?
  • ¿Recuerdas cómo fuimos y volvimos?
  • ¿Sabías que la respiración nos lleva a viajar a todos lados?

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