Nivel:

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Realizador/es:

Miss Constanza B

Materiales:

  • Matt o colchoneta de yoga, toalla o alfombra
  • Ropa cómoda

Objetivos:

  • Comunicar a otras personas desafíos alcanzados, identificando acciones que aportaron a su logro y definiendo nuevas metas.
  • Manifestar disposición para regular sus emociones y sentimientos, en función de las necesidades propias, de los demás y de algunos acuerdos para el funcionamiento grupal.
  • Expresar sus emociones y sentimientos autorregulándose en función de las necesidades propias, de los demás y las normas de funcionamiento grupal.
  • Identificar mediante cuentos y posturas de animales, diversas emociones y sentimientos. 

Desarrollo Experiencial

Iniciaremos la clase con un cariñoso saludo, realizando preguntas metacognitivas para recordar aprendizajes anteriores.

Luego, continuaremos con una respiración llamada : la respiración del león .

Antes de las posturas, calentamos nuestro cuerpo con un entretenido baile llamado: Pie Pie Pie

Posturas:

  • Postura del perro boca abajo
  • Postura del puente
  • Postura del bote
  • Postura subiendo la montaña
  • Respiración del viento
  • Postura del león (Respiración del león)

Finalmente se terminará la clase con una canción llamada: “Respiración del león”.

Mantra 1:

Pie Pie Pie

Mantra 2:

Canción respiración del león

Música de fondo:

Abrir música

Preguntas metacognitivas

Antes:

  • ¿Cómo están?
  • ¿Cuándo fue la última vez que se sintieron enojados o enojadas?
  • ¿Y se acuerdan por qué se enojaron?
  • ¿Quieren conocer la historia de dos amigos que se enojaron?

Durante:

  • ¿Cómo sienten esta postura? ¿A qué se parece esta postura?
  • ¿Cómo son los puentes? ¿Seamos uno muy grande?
  • ¿Convirtámonos en un gran bote?
  • ¿Alguna vez has subido una gran montaña?
  • ¿Por qué creen que se enojó el perrito?

Después:

  • ¿Qué podemos hacer para que se nos pase el enojo cuando nos sentimos así?
  • ¿Qué podemos hacer cuando alguien se enoja con nosotros o nosotras?
  • ¿Les gustó el cuento?

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